Construire l'harmonie comme une pyramide :
une pierre après l'autre

En dépit d'une jeunesse difficile, privée d'amour, Serge M. respirait la joie de vivre : sa jeune femme, Katya, venait de donner naissance à leur premier enfant, Igor. Leurs projets se concrétisaient ; leur foyer était accueillant et chacun occupait un emploi à sa convenance. Les problèmes de couple (communication, écoute, solidarité, partage, ...) leur semblaient inconnus. Seul bémol dans cet avenir souriant, Serge souffrait de sérieux soucis dentaires : un long traitement s'imposait.

Vous l'avez lu plus haut, dans une autre vie, j'étais chirurgien-dentiste. Durant quelques mois, je vis donc régulièrement et avec plaisir ce garçon si ouvert, pour le soigner. Il devint bientôt un ami et me prit pour confident : derrière son regard jovial et d'habitude optimiste, on devinait parfois une certaine tension. La vie à deux – et surtout à trois, depuis l'arrivée du bébé ! – implique en effet des contraintes... Sans avoir connu l'amour de parents attentifs et affectueux, il n'y était simplement pas préparé.
Curieusement, en effet, pas plus l'école que nos parents ne nous apprennent à construire une relation durable. À respecter, écouter, comprendre et valoriser notre partenaire ; à se mettre souvent à sa place, bref, à bien communiquer en couple.

« Comment avons-nous pu oublier ces moments de bonheur, si simple et joyeux que nous vivions au début ? On était relax, on s'entendait bien, on ne trouvait pas difficile de s'expliquer, quand nous n'étions pas d'accord ! On le savourait vraiment, ce bonheur-là, il avait un goût de miel... » m'avait-il dit.
« Notre vie serait tellement plus agréable, si on ne se disputait pas, chaque jour, pour des riens... »

« Mais Serge, cessez de voir tout en noir ! Il n'est pas très difficile de retrouver cette bonne entente : des moyens extraordinaires ne sont pas toujours nécessaires pour obtenir des résultats qui le soient. Si vous voulez réaliser votre rêve, pensez-vous pouvoir chacun vous concentrer sur trois priorités ?
• modérer chacun vos réactions, vous éviterez ainsi d'envenimer vos discussions ;
• mieux communiquer, c.-à-d., choisir de vous parler calmement de tout : vous éviterez les malentendus et les frustrations ;
• oser tous les deux, avec simplicité et naturel, exprimer vos sentiments, comme aussi expliquer vos attentes – et vos limites.
En fait, adopter ces trois habitudes revient à suivre une vraie stratégie, fondée sur des techniques toutes simples ; pour paraphraser un éditeur connu, la formule pourrait s'appeler "Sauver son couple, pour les NULS !" »

Bientôt, nos échanges de vues se révélèrent utiles. Vous comprenez, comme tant d'autres jeunes couples amoureux, animés de bonne volonté, Serge et Katya subissaient les pressions de la vie quotidienne, sans parvenir à recharger leurs batteries. Stress au travail et sur la route, nuits troublées par le bébé, tâches ménagères, dépenses imprévues, absence de loisirs à deux, peu ou pas d'aide de la famille... L'atmosphère dans le couple était souvent agitée, sinon houleuse.

Débordés par les préoccupations matérielles courantes, ils ne parlaient plus guère d'autre chose ; ils ne communiquaient plus vraiment, leurs échanges avaient perdu tout intérêt. Les bons moments partagés à deux se faisaient rares ; l'humeur était morose ; chacun remâchait son amertume "dans son coin" –, perdant peu à peu le contact.

Puis, au fil du temps, à mesure de la progression des soins, Serge se sentit bientôt soulagé de pouvoir sourire à nouveau (et de redécouvrir la saveur d'une bonne entrecôte). Plus important encore, Katya et lui, en y réfléchissant, éprouvaient non sans une certaine surprise, une impression étrange : l'atmosphère entre eux se transformait ; comme au printemps, les beaux jours semblaient revenir ; ils retrouvaient, doucement mais sûrement, l'entente "paisible et joyeuse" des débuts de leur amour.

Comment ?? Que s'était-il passé ? Les nuits du bébé s'allongeaient-elles ? Eh bien,... non : Serge avait seulement mis en pratique certaines idées, suggérées lors de nos entretiens, pour trouver une solution à leurs difficultés de couple. Katya, tout naturellement, l'avait bientôt imité... et les tensions s'apaisaient.

À ma surprise, les échanges amicaux de ce type se multiplièrent. Offrant un éventail de situations délicates vécues dans la vie réelle, ils devinrent une source essentielle d'informations sur les attitudes à privilégier (ou à fuir), dans le quotidien d'un couple.
Vous les découvrirez dans "100 moyens sûrs d'aider votre couple".

Votre lecture vous a conduit/e jusqu'ici ? Vous devez donc être une personne motivée, dynamique, – décidée à agir. C'est précisément le profil-type auquel ce plan d'action convient particulièrement.