Solutions à vos problèmes de couple :
« comment améliorer notre intimité ? »
© Copyright Ivan P. Greindl - 2018
Voilà une question essentielle ; elle préoccupe bien des couples, après quelques années de vie commune – en particulier, quand se sont accumulées des frustrations de part et d'autre et que pèsent la routine, l'habitude...
Mais attention, il est une information basique, bien souvent négligée : notre sexualité prend sa source dans notre cerveau. Aussi avons-nous tout intérêt à nous sentir d'abord "proches dans nos têtes", avant de songer à vivre une sexualité épanouie.
Pour avancer dans cette voie et ainsi améliorer votre intimité, voici quelques suggestions, développées dans le livre-programme présenté ici,
«
100 moyens sûrs d'aider votre couple ».
1. Créer l'ambiance favorable.
Et si vous tentiez de recréer précisément le climat de vos premiers rendez-vous ? Un repas en amoureux, une bonne bouteille de vin, une conversation détendue, positive où vos sentiments seront mis en avant. Ne trouvez-vous pas, chacun, délicieux de l'entendre vous répéter "Je t'aime, amour !" À force d'habitude, le train-train quotidien nous fait croire qu'il existe d'autres priorités. Mais il est relativement aisé de casser les habitudes, de tourner la page, de mettre une sourdine à nos rancunes. Sans pour autant "mettre la presion" ! (Toute forme de contrainte se révèle contre-productive.)
Exprimer notre tendresse, dire à notre partenaire combien nous tenons à sa personne, à notre relation, combien notre couple nous est précieux, – on le faisait, -- "au début". Mais, à la longue, n'aurions-nous pas tendance à croire tout acquis ? Á trouver dorénavant superflus les efforts de séduction ? Cependant, quand subsistent de tendres sentiments, qu'ils sont exprimés, la vie intime est tellement plus riche !
2. Valoriser votre partenaire.
Il est aussi nécessaire qu'utile, de préserver cette autre bonne habitude : répéter souvent à notre partenaire combien nous sommes sensibles à ses qualités ; lui rappeler comme nous admirons ses talents particuliers, bref, la ou le valoriser : toute personne a besoin de se sentir appréciée, 'reconnue', en particulier par ceux qu'elle aime.
3. Insister sur la qualité de la communication !
Une vraie communication quotidienne en couple est incontournable pour améliorer l'intimité : vous parler chaque jour de ce qui vous intéresse l'un et l'autre, dissiper d'éventuels malentendus, vous "expliquer", discuter de vos projets et des cent détails de votre journée, de la vie de chacun et de celles de vos enfants éventuels, au lieu de vous cantonner aux banalités utilitaires, voilà LE moyen d'être et de rester proches. Quand on communique sainement, avec facilité, on se sent sur la même longueur d'onde, - condition requise pour vivre une intimité qui épanouit.
4. Exprimer ses "attentes" pour juguler ses frustrations.
L'essayer, c'est l'adopter : exprimer chacun vos attentes (y compris en matière de sexualité), sans rien garder "sur le cœur", est une autre technique éprouvée pour se sentir plus proches et mieux compris. Oser se confier à son / sa partenaire tarit la source de frustrations !
5. Dissiper les tensions par des attitudes ouvertes, dépourvues d'agressivité, sans négliger le langage corporel.
Dans le même ordre d'idées, comment bien faire l'amour, s'il subsiste entre vous des tensions ? Il existe des 'trucs' simples pour les apaiser, comme éviter les interprétations hâtives, brider vos susceptibilités, éviter de faire "une montagne d'une taupinière", lâcher prise tous les deux sur certains points non essentiels, échanger des concessions pour trouver des compromis et ne léser personne, etc.
Voilà de bons moyens pour évacuer ces tensions : leur impact est toujours négatif sur la qualité de votre vie sexuelle.
Empêcher ainsi vos conflits de s'envenimer, préserve entre vous le climat serein, nécessaire à une sexualité épanouie, débarrassée de toute ombre.
6. Extérioriser vos sentiments : dites-lui en souriant, que vous l'aimez !
Même en l'absence de raison précise, montrer aussi souvent que possible votre tendresse, votre solide et durable affection aura au contraire un effet très positif. Pourquoi vous en priver ? Se sentir aimé(e) exalte le désir de votre partenaire.
7. Songez à déguster les bons moments, à prendre tout votre temps.
Dans l'intimité, – à l'exception d'une "envie subite et partagée" –, prendre tout son temps est toujours meilleur. "Plus longtemps ça dure, meilleur c'est !" En tout cas, pour les dames. C'est pourquoi, de longs préliminaires sont si souvent appréciés. Et tout homme amoureux ne tarde pas à le réaliser, le plaisir est bien plus enivrant quand il augmente lentement et est partagé. Se vouloir tous deux actifs, ouverts aux initiatives dans ce domaine donne d'encourageants résultats.
8. L'effet de surprise
Surprendre votre partenaire en sortant de la routine, en changeant d'environnement ou de position, en renouvelant votre éventail de caresses et de baisers, en suggérant (avec diplomatie et sans contrainte) l'usage d'accessoires coquins, de lubrifiants ou de jeux divers, est un autre incitant. Ce qui vous aide à vous dégager de la routine, du "ronron conjugal", à renouveler votre intimité, sera toujours un grand pas en avant pour améliorer votre vie sexuelle.
9. Il est toujours bons de prendre des initiatives...
Prendre l'initiative, chacun à votre tour, de demander à votre aimé(e) ce qui lui plairait ; vous intéresser même à ses... fantasmes. Tant qu'ils ne vont pas à l'encontre des valeurs morales de chacun, concrétiser des fantasmes (nous en avons tous !) contribue aussi à améliorer votre intimité.
10... et de soigner son look.
Il peut aussi s'avérer utile de veiller chacun à soigner notre apparence (vêtements et sous-vêtements) et notre fraîcheur.
11. Les pilules ?
Passées nos vertes années, un petit coup de pouce de la 'Faculté' peut venir à point pour nous, les hommes: prescrit à bon escient par votre médecin, le Tadalafil® (Cialis ®) a peu d'effets secondaires. Pris sans dépasser la posologie prescrite et dans un contexte d'excitation sensuelle, ce médicament permet une érection forte et durable.
12. Les coquineries.
Les dames n'ont pas été oubliées en ce domaine par les laboratoires pharmaceutiques ou cosmétiques: les parfums pour hommes à base de phéromones auraient pour certaines, un fort pouvoir d'excitation. Des lubrifiants intimes, divers aphrodisiaques féminins naturels et certains sex-toys ont un effet semblable. (Consultez les moteurs de recherche). Mais, ne le perdez jamais de vue, le plus puissant aphrodisiaque sera toujours... l'Amour.
13. Les escapades à deux.
Évident et si souvent négligé, un autre moyen simple et efficace d'améliorer votre intimité est de confier régulièrement vos enfants à des parents ou amis, afin de vous offrir un week-end seuls à deux. Durant ces moments privilégiés, loin des soucis et tracas du quotidien, recharger vos batteries, relâcher la pression, vous permet de vous retrouver.
Vous ressourcer, vous rappeler comme l'amour est encore bien présent est un merveilleux tonique -- au plan psychique comme au plan intime.
14. DVD "X" ???
Une lecture ou un film, érotiques ont pour certains, un fort effet stimulant, – par contagion ?
15. "C'est toujours moi qui..."
Un problème de couple se rencontre souvent : dans l'idéal, demander ou suggérer une amoureuse étreinte provient tantôt de l'un, tantôt de l'autre.
Si l'initiative provient toujours du même partenaire, une douloureuse frustration ne tarde pas à apparaître. Qu'y a-t-il de meilleur en effet, pour votre confiance en vous et en l'avenir de votre couple, que de vous sentir souvent désiré(e) par votre aimé(e) ?
Quand ce désir, normal et sain entre deux personnes qui s'aiment, se manifeste et s'exprime aussi volontiers "des deux côtés" ; quand les partenaires sont tous deux avides de concrétiser cet amour partagé dans le plaisir des sens, leur vie sexuelle est au beau-fixe !
16... Sans oublier la pause-tendresse
Si des préliminaires attentifs sont utiles pour améliorer votre entente intime, il est précieux également de penser au "câlin d'après" : un moment paisible et tendre dans ses bras, après l'amour vous rapproche très fort. Les sentimentaux, les romantiques y sont très attachés. Votre tempérament ne l'est guère ? Qu'à cela ne tienne: rester quelques instants enlacés à partager des mots d'amour… ou un silence heureux, voilà qui soude un couple.
17. Vous le savez, une entente sexuelle bien comprise est bien autre chose que satisfaire un besoin physique en quelques minutes, avant de se retourner pour dormir.
Pour améliorer votre vie intime, vous trouverez très bénéfique de nourrir votre amour de ces moments ; de les déguster ; de les savourer comme des privilèges ! Car, oui, c'est un privilège de connaître le vrai amour-tendresse, tout le monde n'a malheureusement pas cette chance.
Dans le livre-programme « 100 moyens sûrs d'aider votre couple », vous trouverez un grand nombre de suggestions faciles, concrètes, efficaces pour 'booster' votre vie de couple. Revivre avec votre aimé(e) la complicité, la tendresse et la bonne entente de vos premiers rendez-vous est aussi à votre portée !
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