Solutions à vos problèmes de couple :
l'agressivité dans le couple
Seules sont abordées ici les formes verbales d'agressivité: la violence physique n'est jamais excusable; comme pour l'alcoolisme, il est très difficile et très rare d'en sortir. La seule issue en est l'éloignement, à la première récidive.
Vous recherchez des informations pour améliorer votre entente ? En particulier, vous regrettez ces moments trop fréquents d'agressivité à l'intérieur de votre couple, de fâcheries entre vous ?
Vous l'avez déjà compris, pour remédier à ce problème d'agressivité en couple, il est essentiel que chacun s'efforce de :
1. Modérer ses réactions émotionnelles, afin d'améliorer la communication entre vous;
2. Rester calme à tout prix, au lieu de céder à la tentation de répondre en criant plus fort...
3. Comprendre que la solution de ce problème de couple se trouve dans un dialogue quotidien, détendu, en amis.
4. Valoriser régulièrement l'autre, lui montrer de la considération pour sa personne et ses actes.
5. Prêter attention aux 'attentes' de votre partenaire et essayer d'y répondre.
Bien sûr, devant une impression d'injustice, par exemple, on peut être "balayé" par un ouragan intérieur, impossible à maîtriser - au début. Cependant, en apprenant à respirer normalement à ces moments, on parvient progressivement à choisir de "lâcher prise", afin de réagir sans colère.
Pour arriver à maîtriser nos réactions émotionnelles, il nous faut garder le cœur ouvert; cet état se construit ensemble, par une communication quotidienne, amicale et détendue et par l'expression fréquente de nos sentiments sincères l'un envers l'autre.
Vous aurez aussi remarqué que ces épisodes agressifs ont en général pour origine diverses frustrations chez tous les deux.
D'autres causes fréquentes sont :
• une forte susceptibilité, accentuée par un manque de confiance en soi;
• des blessures d'enfance ayant entraîné des complexes d'infériorité;
• une sensibilité extrême à toute contrariété, chaque fois interprétée comme un geste ou une phrase "humiliants";
• en cas d'infidélité, un profond agacement de chacun par tout ce que dit ou fait l'autre;
• le manque de confiance envers un(e) partenaire qui s'est montré(e) peu fiable;
• un sentiment de culpabilité envers l'autre;
• une fatigue importante;
• un état dépressif (d'intensité variable) lié à des soucis professionnels ou privés; etc.
Les solutions à ce problème de couple sont faciles à mettre en œuvre :
• Au lieu de laisser libre cours à votre rancœur, un bon "truc" est de prendre l'initiative d'interroger votre partenaire, en essayant de vous mettre à sa place ("empathie") : demandez-lui seulement dans quel domaine il ou elle ressent une frustration, quelles sont ses attentes non encore satisfaites.
• Il vous est alors possible d'examiner la possibilité *réelle* de répondre à ces attentes ou à certaines d'entre elles, - fût-ce de façon échelonnée: vous montrez ainsi votre bonne volonté, votre désir de résoudre cette crise de couple qui peut avoir des effets très sérieux, en particulier sur vos enfants.
• Si l'éclat débute toujours "du même côté", vous remarquerez un fait surprenant : plutôt que des reproches, préférez exprimer simplement ce que vous ressentez, face à ces régulières crises entre vous; expliquez à votre partenaire combien vous souffrez de ces tensions dans votre couple;
• n'hésitez pas à exprimer à votre tour votre première attente : moins de heurts, plus de tendresse, de chaleur humaine, de... considération.
Entre deux personnes qui s'aiment (ou se sont aimées), demander calmement les choses que l'on souhaite au lieu de hausser le ton, de « faire une montagne d'une taupinière » est bien plus constructif; chacun peut le comprendre et freiner ses pulsions de colère; il suffit d'un rien de bonne volonté partagée pour que cela fonctionne !
Dans le livre-programme présenté ici,
« 100 moyens futés de doper votre vie de couple » ,
vous découvrirez un large éventail de moyens simples et pratiques, faciles à appliquer, qui recouvrent en plus de ce point, tous les domaines de votre vie à deux.
Cette lecture vous révèlera un large échantillon d'idées, suggestions et techniques concrètes, immédiatement efficaces pour booster votre vie de couple.
Apaiser l'agressivité qui vous éloigne, revivre avec votre aimé(e) la passion, l'hrmonie et le romantisme de vos premiers rendez-vous est aussi à votre portée !
Informez-vous : "ça vaut le détour" !
CLIQUEZ ICI
pour une information détaillée
|
